Hayatın akışında bir sürpriz… Green Card ile Amerika’ya yerleşmek!

2018 yılında, her yıl pek çok insanın hayalini kurduğu şey eski iş arkadaşım Sinem Yüncüoğlu’nun başına geldi: Green Card ile Amerika’ya yerleşmek. Amerika’da bulunduğum süreçte hiç de filmlerde yansıtılan, hayal ettiğim gibi bir kültür olmadığını deneyimlemiş ve Türkiye’ye döndüğümde resmen derin bir nefes almıştım. Ancak 5 ay Amerika’da yaşamakla, oraya daha iyi şartlara sahip olmanın … Hayatın akışında bir sürpriz… Green Card ile Amerika’ya yerleşmek! yazısını okumaya devam et →

Nasıl 18 kilo verdim? Aşırı yeme bozukluğu (binge-eating), yanlış beslenme alışkanlıkları ve bozulan bağırsak mikrobiyatasına dair

Hepimiz hayatımızın belli dönemlerinde aşırı yemek ya da iştah kesilmesi gibi beslenme kaynaklı problemlerle karşılaşıyoruz. Ancak bunun bir alışkanlığa dönüşmesi ya da belli bir psikolojik problemin dışa vurumu olması ciddiye alınması gereken bir konu. Zaman zaman bu tip süreçlerden geçmeyi hayatın akışında oldukça olağan buluyorum, ancak yanlışlıklar yılların alışkanlığına dönüşmüşse, aşırı kilo almalar ve aşırı … Nasıl 18 kilo verdim? Aşırı yeme bozukluğu (binge-eating), yanlış beslenme alışkanlıkları ve bozulan bağırsak mikrobiyatasına dair yazısını okumaya devam et →